Come eseguire gli affondi per migliorare la forza e l'equilibrio: Ale' In Forma

Dopo aver perso i chili di troppo con gli esercizi fisici e una migliore alimentazione, è il momento di rinforzare le gambe. Ecco che insieme a coach Jacopo Ghidini il nostro Alessandro Taraschi vi presenta gli affondi. Attenzione agli errori più comuni, vale a dire non lavorare in verticale ma continuare ad avanzare quando si affonda. E sull'equilibrio Alessandro ha molto da migliorare, tanto che per gli affondi all'indietro si mette al lavoro lo stesso Jacopo. Video e montaggio Nicola Saccani.

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