L'importanza dello squat e come eseguirlo alla perfezione: Ale' In Forma

Lo squat è un esercizio imprescindibile nel potenziamento muscolare delle gambe. Per questo è importantissimo eseguirlo bene. Coach Jacopo Ghidini spiega nel dettaglio al nostro Alessandro Taraschi quale sono gli errori più comuni (guai a sbilanciarsi sull'avampiede o sui talloni) che possono compromettere la funzionalità dello squat. Per cominciare però ecco anche il wall sit, una versione di squat statico anche per i meno pratici ed allenati. Montaggio e video Nicola Saccani.

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