I plank laterali perfetti per dare ancora più forza al core: Ale' In Forma

Nel nostro percorso per tonificare il corpo dopo aver perso i chili di troppo, coach Jacopo Ghidini inserisce i plank laterali, che migliorano ulteriormente la funzionalità del "core" la parte centrale del corpo. In questo episodio di Ale' In Forma ne proponiamo uno statico e due con movimenti. Montaggio e video Nicola Saccani.

Gli altri video di Ale In Forma